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        身體有火寫在臉上

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        [事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-11-15 00:01
            【byb.cn 】(來源:生命時報)心火旺長痘 胃火大口臭 身體有火寫在臉上


          中國中醫科學院西苑醫院耳鼻喉科主任醫師 徐春英

          《生命時報》 2023-10-13 第1743期 第8版


          “上火”屬于中醫的熱證范疇,身體上火可以分為心火、肺火、胃火、肝火、腎火。因為經絡循行以及臟腑的生理關系,不同臟腑的“上火”,都可以在臉上不同部位表現出來。


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          肝開竅于目,肝的經脈循行達眼部,眼部的視覺功能主要依賴肝血濡養,肝是否正常通過眼睛可以反映出來。當肝火旺盛時,人的眼睛最容易出現癥狀,主要表現為眼睛紅腫、灼熱、疼痛、干澀、眼結膜充血、分泌物增多、流淚、視物模糊等,同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀,可短期喝綠豆湯、決明子茶、薄荷茶、菊花茶清肝火。同時,放松心情、調節情志,揉按太沖(足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處)、行間(足背側,第1、2趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處)、涌泉(足掌的前1/3處,腳趾彎曲時的凹陷處)等穴位,也有清肝瀉火效果。


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          心之華在面,面紅赤,臉上容易長癤子、易生痘、長痤瘡、起粉刺及出油等,是心火亢盛最為常見的癥狀表現。同時,這類人群還會出現心煩、失眠、口舌生瘡、小便黃赤等一系列問題。從食療角度講,雪梨、銀耳、蓮子心、綠豆湯、苦瓜等可以降心火,心火旺盛者可以適當多吃,同時每天臨睡前泡泡腳,可以引火下行。

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          肺開竅于鼻,鼻為肺之竅,又為肺之官,故肺火旺盛時,會出現鼻部呼出之氣灼熱、鼻孔干疼、鼻腔發熱、鼻內癤腫、鼻出血、鼻塞、鼻流黃涕等癥狀,同時還影響咽喉,出現咽喉腫痛、咳嗽、咯黃黏痰、痰黏稠且不易咳出等問題。肺火大可以用金銀花、黃芩、魚腥草、蒲公英等煮水喝,還可適當吃些清肺熱的蔬果,比如枇杷、雪梨、白蘿卜、銀耳、百合等。

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          當胃火大時,胃火循經上攻,上行入齒,容易引起牙齦紅腫疼痛、牙齦出血、牙齒松動、牙齦潰瘍等癥狀。同時,胃火大也會造成胃陰和腎陰不足,導致下消化道津液缺失,從而引起煩熱、口苦、口渴、喜歡冷飲,出現口腔潰瘍、口臭、口腔異味較重等問題。胃火大與經常嗜食辛辣、嗜酒、過食膏粱厚味等有關,不好的飲食習慣使胃腸蠕動功能減弱,引發便秘,使得腸道內存有糞臭素、氨氣、硫化氫等物質,由于這些物質會反流到口腔,會引起口臭癥狀。身體有胃火時,建議保持清淡飲食,適當食用新鮮蔬果,特別是西瓜、黃瓜、苦瓜、蓮藕、葡萄等,可降胃熱。

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          腎開竅于耳,中醫認為,腎藏精、腎主水。腎火是相對而言的表現,是陰陽不平衡的體現,一般指腎中陰液不足,虛火內盛所引起的病理癥狀——“陰虛火旺證”,表現為頭暈目眩、耳鳴、耳聾以及五心煩熱、失眠、盜汗,伴有腰膝酸痛、脛骨痛、足跟痛等情況。腎虛火旺時,要注意調理情志,避免熬夜,合理作息。飲食上,可以多吃“黑色入腎”的食物,如黑米、桑葚、黑芝麻等。

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